Até onde sabem os psicólogos,
ser feliz depende em geral de algumas condições básicas:
1. A infelicidade não é
nenhuma propensão. Cerca de metade da felicidade em geral depende de escolhas
pessoais, não de genética nem de circunstâncias.
2. Ter segurança
material. A pobreza contribui muito para a infelicidade, portanto é importante
ter conforto financeiro. Depois de certo ponto, no entanto, ter mais dinheiro não
aumenta a felicidade. Nem todas as pessoas ricas são felizes, e muitas vezes os
ricos são mais infelizes do que pessoas com renda de classe média.
3. É preciso tentar ser
feliz hoje, aqui e agora. Se existe uma fórmula para uma vida feliz, é fazer de
todo dia um dia feliz. Satisfação adiada é satisfação negada.
4. Relacionar-se. As
pessoas mais felizes passam de uma a duas horas por dia ativamente em contato
com as pessoas que amam. Conversam ao telefone, enviam e-mails e mensagens.
Elas não se baseiam apenas na sensação de ter relações.
5. Não ter dor física.
Sabe-se que é muito difícil, se não impossível, superar psicologicamente uma
dor crônica. Isso também vale para a depressão, que é um dos maiores inimigos
da felicidade, pois não existe uma maneira positiva de adaptação a ela.
6. Todo mundo tem algum
ponto de partida para a felicidade, algum tipo de parâmetro emocional. Um
acontecimento alegre ou triste nos afasta desse parâmetro, mas isso raramente é
permanente. Em seis meses, quase todo mundo retoma esse parâmetro, sentindo-se
tão feliz quanto antes dessa virada repentina ou dessa queda.
Essa é uma lista bem
pobre, mas o campo da psicologia positiva, que estuda a felicidade em vez dos
transtornos mentais, é ainda novo, e suas descobertas não levaram a um
consenso. No entanto, alguns estudos importantes parecem concordar que a
maioria das pessoas não se sai muito bem ao predizer o que as faz felizes. Elas
pensam em casar, ter filhos, ficar ricas ou famosas. Quando essas coisas
desejadas acontecem, no entanto, a realidade não combina com as expectativas. Mães
de primeira viagem, por exemplo, relatam que cuidar de uma criança pequena está
entre as coisas mais estressantes de sua vida.
Outra descoberta não
muito positiva é que a felicidade permanente talvez seja uma ilusão. O que
deveríamos procurar aconselham alguns psicólogos, é um estado de contentamento
estável.
Momentos de felicidade vêm
e vão. São imprevisíveis, e já que não nos saímos bem ao predizer o que nos fará
felizes, é melhor não fazer um plano de felicidade que no final das contas não vingue.
Nós tropeçamos na felicidade como, no escuro, tropeçamos nos móveis, e conviver
com sua imprevisibilidade é apenas ser realista.
Acho essa atitude melancólica
e estreita. Ela contradiz o conhecimento tradicional mundial, tanto do Oriente
quanto do Ocidente. Quando Jesus ensinou que o reino dos céus está entre nós, ele
estava apontando um caminho de felicidade do mais alto nível. O paraíso é um
estado de alegria, e a razão de toparmos com vivências de felicidade, mesmo com
pouca alegria, é não termos encontrado um caminho íntimo adequado. Na Índia, na
tradição védica, a própria consciência está impregnada de alegria, ou ananda. Naturalmente nos
conectamos a alegria porque ela existe em nossa própria consciência. Se não nos
sentimos alegres, alguma coisa bloqueou o caminho, e todos os bloqueios estão
em nós mesmos. Mais uma vez, um caminho interior deve ser encontrado.
Até certo ponto, os psicólogos
são forçados a ter uma visão curta se eles próprios não encontraram um caminho
para o bem-estar. Compreender a mecânica da psicologia humana não é o mesmo que
vivenciá-la. Viver num estado de bem-estar significa que estamos no caminho da consciência
pessoal. A compreensão intelectual ajuda nesse caminho, claro, mas a maioria
das pessoas, na verdade, precisa de orientação, não de fatos. Precisa que alguém
mostre como evoluir e crescer, como superar obstáculos internos, e, em um nível
mais básico, como descobrir o que realmente deseja.
Texto extraído do livro de Deepak Chopra
Isso é apenas uma pincelada... Se torne um pesquisador de si e vá em busca do conhecimento para entender melhor...
Força, Luz e Paz